Scheda attività
ginnastica in cerchio
Ci si mette in cerchio e ognuno partecipa alla creazione della lezione sotto la moderazione di un supervisore tecnico.
01
Spirito e senso FOCS
Ci si presenta col corpo: ognuno porta un movimento, il gruppo costruisce la lezione.
La sfida è un pretesto per giocare insieme: rotazioni continue, nessuno resta in panchina.
02
Come si gioca in 60 secondi
- Cerchio iniziale: nome e un gesto.
- A turno ognuno propone un esercizio semplice.
- Tutti lo ripetono al proprio ritmo.
- Chiusura con stretching condiviso.
Nessun arbitro giudicante: ci si auto-arbitra e il gruppo può cambiare le regole sul momento.
03
Logistica e luogo ideale
- Spazio
- Area di 10 × 10 m
- Fondo
- Prato
- Materiale (EventKit)
- Tappetini personali, acqua
- Perché qui
- Prato ombreggiato e tranquillo.
Si riconsegna il luogo più pulito di prima.
04
Ruoli di campo
- Organizzatore — dà il via, accoglie, fa il check-in e coordina gli orari.
- Custode FOCS — gioca come tutti, anche in incognito; cura clima, rotazioni e inclusione.
- Giocatori — abbigliamento comodo, acqua personale, voglia di stare insieme.